京都フィナンシャルグループ（５８４４） +円
断食習慣始めました④
血液検査で、各数値の推移を追っていきたいと思います。
また、一定までいった時には体重は適正に保たれると思うので、習慣として続けないと太るんだろうなと思います。
健康に悪い影響が出たらやめようと思っていますが、どうなるのでしょうか。
とりあえずは、断食習慣をしっかりやったら、体重が減少する効果がでました。
体重を落とすために、習慣化したので効果があって、良かったです。
ちなみに、一番効果を実感したのは、体重ではなく、食事がめちゃくちゃ美味しいということです。
美味しく感じる具合が半端じゃなく、毎回感動します。
断食あけの味噌汁なんてのは、ちょっと薄めて飲まないとしんどいくらいに濃い味を感じます。
空腹は最高のスパイスなんて言った人がいるそうですけど、「まさに」その通りです。
美味しすぎて、食べすぎないようにスープ系にしています。
また、子供が残したラーメンを断食あけに食べたら、吐きそうな感じになりましたので、胃腸を休みにしてから活動的になるまでは、ゆっくり食事しないといけないなぁと思います。
自分の体と向き合って、適切にメンテナンスしていきます。